据估计，目前大约有 2-3万名美国人[cm_simple_footnote id=”1″]和 8,000 名加拿大人[cm_simple_footnote id=”2″]居住在巴拿马。有些人移居到该国进行研究、投资和远程工作，有些则为了享受成本低廉的舒适退休生活。无论你搬到巴拿马的原因是什么，都可使用这份指南了解移居该国的步骤，并深入探索这个中美洲最南端国家的生活。
巴拿马概况
巴拿马位于中美洲巴拿马地峡，在加勒比海的达连湾与太平洋的巴拿马湾之间，北部与哥斯达黎接壤，南部与哥伦比亚相连。
巴拿马是一个充满反差的国度。作为一座连接北美和南美的陆桥，它是世界上最偏远的地区之一。与此同时，巴拿马运河区则是一个繁忙的工业区。博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）拥有风景如画的加勒比海滩，而外籍人士则涌向圣达菲（Santa Fe）和博克特（Boquete）等山区小镇。
- 国土面积：29,081 平方英里 （75,320 平方公里）
- 首都：巴拿马城
- 主要城市：圣米格利托（San Miguelito）、胡安迪亚兹（Juan Diaz）、大卫（David）、奇里基（Chiriqui）
- 人口：约430万人
- 外籍出生人口：约4.39%
- 官方语言：西班牙语
- 人口统计：70% 混血儿，20% 原住民，10% 白人
巴拿马原住民使用传统语言，如恩加贝语（Ngabe）、库纳语（Kuna） 或安贝拉语（Embera）。在某些地区，恩加贝语、西班牙语和英语的混合语言称为“巴拿马英语克里奥尔语”，它逐步演变为主要语言。部分巴拿马人也使用英语、汉语方言、阿拉伯语和法语克里奥尔语，会说两种或多种语言的巴拿马人非常多。
巴拿马运河让巴拿马成为主要港口和过境区。该国位于世界上生物多样性最丰富的地区，因此它也是科学研究、鸟类观赏、浮潜和水肺潜水的热门目的地。
美国和加拿大公民可以移居巴拿马吗？
美国和加拿大公民只要满足相关移民条件，并采取必要的步骤以获得签证，就可以移居这个中美洲国家。
移居巴拿马需要满足什么条件？
美国和加拿大公民以游客身份进入巴拿马不需要签证。
若以其他身份入境，你需要满足以下条件：
- 本国签发的护照，有效期至少三个月
- 证明你至少有 500 美元可供使用，这可以是：
- 三个月的银行对账单
- 三个月的信用卡账单
- 去年的纳税申报表
- 经认证的银行支票
- 旅行支票
作为游客，你可以在巴拿马逗留 30 天。在某些情况下，巴拿马会批准最多 90 天的延期。巴拿马法律规定，你可以在旅游结束后离境，在国外停留 72 小时，然后再以游客身份入境 30-90 天。工作签证的有效期通常为 12 个月，只要你继续受雇，就可以续签。
由于以游客身份进入巴拿马十分简单，因此一些外籍人士会通过这种方法移居该国。然而，游客并无在巴拿马的工作权。如果你希望在巴拿马工作，必须被有权雇用移民的公司录用，然后通过巴拿马移民律师申请工作签证。
如何获得巴拿马签证？
如果你希望在巴拿马获得工作签证或永久居留签证，需要通过持牌移民律师进行申请。巴拿马驻美国和加拿大的大使馆和领事馆可以帮助你找到处理移居事宜的律师。
此外，办公室的官员会为你解答有关移民程序的具体问题。申请签证或工作许可的法律费用从 1,000 到 5,000 美元不等，具体取决于你选择的律师，以及完成文书所需的时间。
巴拿马是否提供数字游牧签证？
数字游牧签证让外国人可以进入一个国家，并继续为其雇主远程工作。巴拿马确实为短期逗留人士提供数字游牧签证。
该签证的首签有效期为 9 个月，可续签一次，最长可逗留 18 个月。你需要联系巴拿马移民律师进行申请。
你可以永久居住在巴拿马吗？
如果美国和加拿大公民属于以下类别之一，则可以在巴拿马获得永久居留签证：
- 养老金领取者：每月收入至少500 美元的退休人士有资格获得永久居留身份。如果你和配偶一起移民，你们两人每月的收入加起来必须至少达到 600 美元。在申请时，你需要提供银行对账单，以及支付养老金的政府机构或公司的持续付款证明，例如公证信。
- 重新造林投资者：若你在已获批的巴拿马重新造林计划中投资至少 4 万美元，则你、你的配偶和子女有资格获得永久居留身份。该计划规定，你可获得为期五年的签证，并在该期限结束时成为公民。投资至少 8 万美元的人士可以在一年内获得公民资格。
- 私人收入退休人士：退休人士从巴拿马银行获得存款证书（CD），证明存款足以产生至少 750 美元利息，即有资格获得可续签的五年居留签证。通常，CD 的面值必须至少为 17 万美元，才能产生足够的利息。
- 企业主：如果你在巴拿马投资创建企业，并雇用了至少三名巴拿马公民，则可能有资格获得可续签的一年居留签证。五年后，持此类签证的移民即可成为巴拿马公民。此类签证有两类：小型企业和普通企业。小型企业需要 4 万美元的投资，而普通企业的最低投资额为 15 万美元。小型企业签证的持有者必须续签3次才能成为永久居民，而大企业主在第一次续签后就可获得永久签证。
退休签证
巴拿马政府积极鼓励外国人在该国享受退休生活，尤其欢迎欧洲和北美人士。你可以从巴拿马大使馆找到相关实用指南，了解这种退休签证（pensionado visa）的具体要求。
在拉丁美洲不同国家的退休签证中，巴拿马的退休签证计划最好。获得签证后，你马上可以享受一系列目不暇接的福利，包括水电费、医疗、机票、文化活动等方面的优惠。在巴拿马持有此类签证的退休人士也可免缴进口税。对于那些希望进口新车的移民来说，这项政策备受青睐。
由于该计划，近年来美国、加拿大、西班牙、葡萄牙和其他地方的退休人士纷纷涌入巴拿马。
搬到巴拿马需要多少钱？
你可以飞往巴拿马或驾车前往巴拿马，具体费用取决于从哪里出发。如果你计划乘飞机，最好避开 1 月至 3 月的旅游旺季，以享受更优惠的机票价格。如果你打算开车，需要考虑途中的汽油和食宿费用。此外，你还需要考虑在各个边境产生的费用。
国际搬家公司会收取集装箱运费，其中包含检验费和海关费。因此，最终费用可达数千美元。
你可以查阅ExpatExchange 等侨民论坛，了解其他人的搬家成本最新信息，以及关于搬家供应商的建议。一般来说，你需要支付的金额取决于行程距离，以及物品的总重量和大小。
抵达巴拿马后，你需要寻找住所，因此还要考虑最初的酒店或旅馆住宿费。如果你远程工作，则需要额外的启动成本，例如更新手机套餐和安装高速互联网的花费。
每月需要有多少收入才能在巴拿马生活？
在巴拿马，你每月需要有多少收入才能享受舒适的生活？这个问题取决于你的居住地。在首都巴拿马城，一个四口之家平均每月生活费用约为 2,500 美元（不含房租）。如果他们在市中心租用三居室公寓，则还需要支付约 1,800美元的租金；在市中心以外租用同样规格的公寓，租金约为 1,000 美元。
在巴拿马，单身人士的平均生活成本约为每月 700 美元（不含房租）。市中心一居室公寓的平均月租金约为 925 美元，周边地区约为 525 美元。
巴拿马拥有怎样的政府？
巴拿马是总统制共和国，政府由民选国家元首管理。巴拿马总统担任国家元首角色，以简单多数制选出，任期为五年。该国的法律由国民议会起草和通过。议会成员中有 45 名通过公开名单比例制选出，26 名通过多数制选出。立法院立法人员的任期均为五年。
该国的最高法院由总统任命的法官组成，负责管理司法部门。在巴拿马，最高法院法官的建议任期为 10 年，但有些法官的任期会有所出入。
巴拿马有美国大使馆吗？
加拿大和美国与巴拿马维持着友好的外交关系。巴拿马城有美国和加拿大大使馆。
巴拿马适合北美侨民吗？
《美国新闻与世界报道》将巴拿马列为世界上第 51 个最宜居的国家。该国经商环境优越，娱乐活动丰富多彩。
在巴拿马生活安全吗？
在巴拿马生活，安全程度因地区而异。美国国务院建议游客和外籍人士避开加勒比海北部海岸沿线的蚊子湾地区，以及南部边境沿线的达连地区，这些都是毒品交易和人口贩运活动猖獗的区域。
在巴拿马城，犯罪数量水平大致相当于纽约市的整体水平，但遭到抢劫的风险更高。
巴拿马的生活成本是多少？
总体而言，巴拿马的生活成本低于美国和加拿大。巴拿马城的生活成本大约是纽约市的一半，平均租金低 75% 左右。
与温哥华相比，巴拿马城的物价低约 35%，租金便宜约 43%。
巴拿马的教育系统如何？
巴拿马的教育系统面临许多挑战，深受贫困问题影响，而且对教育的投资程度过低。总体而言，巴拿马公立学校儿童的得分低于经济合作与发展组织 (OECD) 成员国的平均水平。宽裕家庭的孩子比低收入家庭的孩子表现更胜一筹。
在巴拿马，大约 75 万名儿童就读于公立学校。小学教育属于义务教育，可以免费读到 9 年级。之后，学生可以选择入读三年制公立高中。某些地区可能会象征性地为学生提供入学费和书费；但在巴拿马的许多地方，高中也是免费的。
巴拿马约有 14.5 万名儿童就读私立学校，而且许多外籍人士专门为孩子选择这类学校。北美外籍人士可以挑选以英语和西班牙语教学的国际学校，它们大多位于巴拿马城。你可以使用国际学校数据库按级别搜索国际学校。
高中毕业后，希望继续深造的学生可以选择由政府资助的巴拿马大学，或其他 11 所私立大学。
最著名的私立大学包括：
- 圣玛丽亚安提瓜天主教大学（Universidad Católica Santa María la Antigua）
- 巴拿马美洲大学（Universidad Interamericana de Panamá）
- 伊斯莫大学（Universidad del Istmo）
巴拿马的医疗保健系统如何？
在过去 20 年，巴拿马加大了对医疗保健的投资，但在为民众提供高质量医疗服务方面，仍然面临诸多挑战。 根据CEOWORLD 杂志的医疗保健指数，巴拿马在 89 个国家中位居第 56 ，虽然在中美洲排名第二（仅次于哥斯达黎加），但远落后于美国（第 23 位）和加拿大（第 30 位）。
大多数巴拿马人通过 Caja de Seguro Social 系统获取医疗保健服务。在巴拿马，私人公司或政府机构的员工都必须注册该系统。其余的巴拿马人则通过 Ministryio de Salud (MINSA) 获得医护服务。
外籍人士可以在公立医院和诊所获取医护服务，通常需要支付相应费用。幸运的是，公共设施的整体医疗价格并不昂贵。公立医院的排队时间一般较长，而且人满为患，大多数患者要与至少一人共用病房。该国公共设施的医护标准通常低于加拿大人和美国人所习惯的标准。
由于公共设施条件欠佳，私立医院成为许多外籍人士和巴拿马富人的首选。这些机构通常位于城市地区，其中巴拿马城拥有最出色的服务。私立机构的费用较高，但退休人士通常可以享受折扣。私人健康保险可以有效降低私人医院和诊所的医疗花费。
巴拿马的气候如何？
巴拿马属热带气候，一年有两季：雨季从 5 月持续到 12 月，旱季从 1 月持续到 5 月。
在雨季，巴拿马的降雨量为 10–30英寸（250-700 毫米）。全国平均气温在 88–94 华氏度(31.1–34.5 摄氏度) 之间。有时会出现强风暴，尤其是达连地区。
巴拿马的生活质量如何？
在2022 年世界幸福报告中，巴拿马在 146 个国家中排名 37，在中美洲排名第二（仅次于哥斯达黎加），但低于加拿大（第 15 位）和美国（第 16 位）。
由于贫困程度严重，社会支持和服务质量欠佳，因此排名并不理想。但北美侨民可能在经济上更有保障，通常整体生活质量高于许多巴拿马人。
我可以在巴拿马获得驾照吗？
巴拿马的公共交通服务有限，最常见的公共交通工具是公交车和出租车。在巴拿马城，你可以在各个站点购买交通卡，乘坐地铁和 Metrobus。公共汽车在城市之间穿梭，巴拿马运河铁路公司提供穿越热门旅游区的交通服务。
许多在巴拿马生活的外籍人士发现，自己开车更为方便，尤其是在主要城市以外。你可以持美国或加拿大驾照在巴拿马驾驶 90 天。之后，你需要安排预约，将驾照转换为巴拿马驾照。该服务的费用为 100 美元，另加1 美元的资料复印费。
如果你超过 70 岁，必须在转换驾照之前接受巴拿马医生的体检。
美国人和加拿大人在巴拿马找工作容易吗？
自 2019 年以来，巴拿马的失业率一直在 12% 左右。经济状况欠佳意味着工作机会稀缺，美国人和加拿大人甚至很难获得工作签证，因此无法在巴拿马公司合法工作。但是，该国生活成本较低，政策有利于经商，因此成为新兴企业家阶层的理想目的地。
巴拿马有什么好玩的？探索你的新家
巴拿马是大自然爱好者的天堂。巴拿马城附近的甘博亚（ Gamboa ）和索韦拉尼亚（ Soberania ）国家公园深受观鸟者的欢迎。 科伊巴岛（Coiba）、帕里达岛（Parida ）和鬣蜥岛 （Iguana ）在浮潜爱好者和水肺潜水者中非常有名。
巴拿马的其他热门景点包括：
- 巴拿马城的巴拿马运河
- 巴拿马城的 Casco Viejo 社区
- 埃尔巴耶（El Valle de Anton）的蝴蝶天堂
- 博卡斯镇（Bocas Town）的海星海滩
- 博克特巴鲁火山国家公园
- 科隆（Colón）的圣洛伦佐堡（Fort San Lorenzo）
- 博卡斯镇塑料瓶村
- 博克特（Boquete ）的洛杉格查尔（Quetzales ）远足径
巴拿马美食
巴拿马人的主食为大米、海鲜、大蕉、尤卡（木薯）、牛肉和玉米。
闻名于世的国菜有Arroz con Pollo（加勒比海鸡肉饭）、sancocho（巴拿马鸡汤）和 carimañolas（牛肉馅尤卡卷饼）。
油炸大蕉是一种很受欢迎的配菜，与油炸尤卡一起食用。通常，人们在用餐时会享用一种叫做 chichi 的果味非酒精甜饮。
节庆假日
狂欢节每年在圣灰星期三之前的四天举行。大多数城镇都会举行音乐和舞蹈庆祝活动。
复活节是该国最重要的宗教节日，各大城市通常会举行游行和重演十字架站的活动。
许多地区全年举办节日活动。最著名的展会之一是 4 月下旬至 5 月初在拉维利亚德洛斯桑托斯镇（La Villa de los Santos ）举行的 Azuero 国际博览会。
巴拿马哪些地方最宜居？
对于外籍人士而言，巴拿马的宜居地点取决于其年龄、就业状况、收入、婚姻状况、是否有孩子，以及个人喜好和生活方式。
退休人士
退休人士希望能够轻松前往优质私立医院和娱乐活动中心，他们可在巴拿马第二大城市大卫城享受高质量的生活。该地区拥有一个国际机场以及众多购物中心、汽车经销商和餐馆。大卫城的生活成本低于巴拿马城。
喜欢户外活动的老年人可能更喜欢博尔坎（Volcán），这是被热带雨林环抱的奇里基省（Chiriquí）火山地区。在这里，徒步旅行是热门的消遣活动，但该地区仍然提供城市生活的各种便利。因为它是游客的热门目的地，因此杂货店、餐馆和服务企业一应俱全。
家庭
巴拿马城拥有丰富的就业机会、优质的医院和国际学校，是侨居家庭最喜欢的居住地之一，其中阿尔布鲁克（Albrook）、克莱顿（Clayton）、埃尔多拉多（El Dorado）和旧金山（San Francisco）区最受欢迎。这些地段遍布使用英语的社区、商店、公园和餐馆。
喜欢亲近大海的外籍人士经常定居在海滨小镇科罗纳多（Coronado），许多家庭居住在该地区的封闭式公寓里。这里坐拥琳琅满目的商店、餐馆以及私立学校，而且距巴拿马城约一小时车程，家庭可以轻松享受首都的文化氛围和医疗设施。
年轻单身人士
巴拿马城的旧金山社区是年轻单身人士的首选之地。这里提供许多类型的住房，可满足年轻人的预算要求，还拥有各式各样的咖啡馆、餐馆和商店。晚上，外籍人士可以尽情享受社区和周边地区的俱乐部和酒吧。
能说流利西班牙语的年轻人可能会更喜欢奇特雷（Chitré）。虽然这是一个小镇，但餐馆、商店、酒吧和俱乐部应有尽有。该地区还会举行精心策划的节日庆祝活动，提供更加丰富多彩的娱乐节目。与巴拿马城相比，它的生活成本要低得多，年轻的单身人士甚至有能力住在海滨地带。
如何在巴拿马寻找住处？
如果你最初计划以游客身份居住在巴拿马，可能希望通过AirBnB租房，在该国定居下来后再申请永久居民签证。
巴拿马房地产经纪人可以帮助你在该国寻找出租公寓和房子，或者购置住宅和房产。许多巴拿马移民律师很乐意将你推荐给经验丰富的中介。如果你更喜欢自己寻找出租房，可以查看 Realtor.com International 当前的房产信息。此外， Facebook 群组、WhatsApp 群组和其他外籍人士论坛也是住房信息的重要来源渠道。
如何在巴拿马开立银行账户
要在巴拿马购物和存款，你需要在当地银行开立账户。具有独立经济能力的移民也需要向移民局递交存款证书（CD）。虽然你可以使用本国借记卡从 ATM 取款，但为了便于长期居留该国，最好在当地银行开户。巴波亚（Balboa）是巴拿马的法定货币。巴拿马也以 1:1 的比例接受美元支付。你需要用美元或巴波亚在该国购物。
你可以在这些巴拿马大型银行开设两类银行账户：
- 通用银行（Banco General ）
- 巴拿马国民银行（Banco Nacional de Panamá）
- Banistmo
- BAC International Bank
- Global Bank Corporation
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