BAE gibi yeni bir ülkeye taşınmak, yeni bir çevre, farklı gelenekler ve alışılması gereken farklı bir rutin de dahil olmak üzere pek çok değişikliği beraberinde getirir. İster iş, ister eğitim ya da Dubai’deki yeni fırsatlar için taşınmış olun, evinizi özlemeniz son derece normaldir.
Remitly‘de , eve doğru bir çekim hissederken uyum sağlamanın ne kadar zor olabileceğini anlıyoruz. Ancak yalnız değilsiniz – birçok kişi aynı deneyimi yaşıyor ve geçişi kolaylaştırmanın yolları var. Bu makalede, duygusal destek oluşturmaktan yerel kültüre dahil olmaya kadar ev özlemini yönetmenin pratik yollarını paylaşacağız.
Ev özlemi ve kültürel uyum
Yeni bir ülkeye yerleşmek pek çok iniş ve çıkışla birlikte gelir. Bazı günler her şey taze ve heyecan verici gelebilir. Diğer günlerde, alışılmadık rutinler ve kültürel farklılıklar kendinizi biraz kaybolmuş hissetmenize neden olabilir. Her ikisini de deneyimlemek tamamen normaldir.
Ev özlemi nasıl hissettirir
Ev özlemi, bir zamanlar günlük hayatınızı oluşturan insanlara, yerlere ve konfora duyulan derin özlem duygusudur. Bazen, tanıdık bir koku veya şarkının size evinizi hatırlatması gibi, sinsice yaklaşır. Diğer zamanlarda ise daha ısrarcıdır ve taşınmak için doğru kararı verip vermediğinizi merak etmenize neden olur.
Bu duygular hayatınızın farklı alanlarına yayılabilir. İşinize veya derslerinize odaklanmakta zorlanabilir, dışarı çıkmak için daha az motivasyon hissedebilir veya kendinizi evinizdeki durumla kıyaslarken bulabilirsiniz. Ev özlemini hafifletmenin ilk adımı, bu duyguların değişime uyum sağlamanın doğal bir parçası olduğunu kabul etmektir.
Kültürel farklılıklar ev özlemini nasıl etkiler?
Dubai’de ve Birleşik Arap Emirlikleri genelinde, alıştığınızdan farklı gelenekler ve günlük rutinlerle karşılaşmanız muhtemeldir . Ezan sesleri günün farklı zamanlarını işaret ediyor, iş programları evinizdekiyle aynı kalıpları takip etmeyebilir ve bayram gibi kutlamalar sizin için tamamen yeni deneyimler olabilir.
Bu farklılıklar, özellikle de yeni evinizde henüz bir ritim tutturamadıysanız, kendinizi yersiz hissetmenize neden olabilir. Ancak kültür şoku ve ev özleminin genellikle el ele gittiğini anlamak, her şeyi bir perspektife oturtmaya yardımcı olabilir.
Yabancılar ve öğrenciler için ortak zorluklar
Profesyoneller için, yabancı bir ortamda yeni bir işe başlamak, evlerini özlemenin ağırlığı da eklenince yeterince stresli olabilir. Bu arada öğrenciler, bir yandan yeni bağlantılar kurmaya ve farklı bir yaşam tarzına uyum sağlamaya çalışırken bir yandan da akademik baskılarla boğuşuyor olabilirler.
En büyük zorluklardan bazıları yeni bir rutine alışmak, iletişimdeki küçük kültürel farklılıkları aşmak ve hatta özellikle sıcak aylarda geliyorsanız Dubai’nin iklimine uyum sağlamaktır. Ancak bu engeller başlangıçta bunaltıcı gelse de, aynı zamanda büyümek için birer fırsattır.
Ev özlemini hafifletmenin yolları
Vatan hasretini savaşılacak bir şey olarak görmek yerine, sizin için en önemli olan bağlantıların bir hatırlatıcısı olarak düşünün. Önemli olan, ev konforunu BAE’deki yeni deneyimlerle harmanlamanın yollarını bulmaktır.
Sevdiklerinizle bağlantıda kalmak
Aile ve arkadaşlarla iletişim halinde olmak büyük bir rahatlık kaynağı olabilir, ancak doğru dengeyi bulmak önemlidir. WhatsApp gibi uygulamalarda düzenli video görüşmeleri veya mesajlar, uzakta olsanız bile kendinizi yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda, Emirlikler’deki yaşamı deneyimlemek için kendinize alan tanımak da daha az önemli değildir.
Evinizin tadına bakmak için can atıyorsanız, neden bunu eğlenceli bir şeye dönüştürmeyesiniz? Ailenizle sanal bir yemek pişirme seansı düzenleyerek onlara keşfettiğiniz tüm yeni mutfakları öğretin. Belki de BAE’yi keşfederken gördüklerinizi sergileyen fotoğrafları evdeki arkadaşlarınızla paylaşın. Bu gibi küçük ritüeller , etrafınızda olup bitenleri kaçırdığınızı hissettirmedensizi birbirinizebağlı tutabilir.
Rahatlatıcı bir rutin oluşturmak
Etrafınızdaki her şey bilinmez hissettirdiğinde, sabit bir rutine sahip olmak büyük bir fark yaratabilir. Her gün aynı saatte uyanmak, bir hobiye zaman ayırmak veya işe gitmeden önce biraz temiz hava almak gibi basit alışkanlıklar normallik hissi yaratabilir.
Yeni rutinler oluşturmak da kendinizi evinizde hissetmenize yardımcı olabilir. Belki de iş yerinizin yakınında uğrak yeriniz haline gelebilecek bir kahve dükkanı ya da bastırılmış enerjinizi atabileceğiniz yerel bir spor salonu vardır. Haftada bir kez tanıdık bir yemek pişirmek bile mekanınızı sadece bir konaklama yeri olmaktan çıkarıp eviniz gibi hissettirebilir. Her gün yaptığınız küçük şeyler sonunda yeni hayatınızın temeli haline gelir.
BAE’de bir sosyal ağ oluşturmak
Yeni bağlantılar kurmak, yeni bir ülkede kendinizi evinizde hissetmenin en iyi yollarından biridir. BAE dünyanın her yerinden insanlara ev sahipliği yapmaktadır ve ilgi alanlarınızı paylaşabilecek kişilerle tanışmak için pek çok yol vardır.
Bir sosyal veya spor kulübüne katılabilir, iş yerindeki ağ oluşturma etkinliklerine katılabilir veya çevrimiçi forumlar ve sosyal medya grupları aracılığıylayerel toplantılararayabilirsiniz . Emirlikler’de bir süre yaşamış olan gurbetçiler, ülkeyi yaşamak için harika bir yer haline getiren az bilinen bazı köşeleri size gösterebilir ve yeni çevrenizi takdir etmenize ve benimsemenize yardımcı olabilir.
Duygusal zorluklarla başa çıkma
En iyi planlar yapılsa bile, memleket hasreti bir anda ortaya çıkabilir. Belki iş yerinde stresli bir gün, size evinizi hatırlatan bir şarkı ya da bir kafede ana dilinizi duymak. Bu anlar beklenen anlardır, ancak bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Ev özlemi duygularını kabul etmek
Ev özlemini bastırmaya çalışmak ya da kendinize “üstesinden gel” demek bazen durumu daha da kötüleştirebilir. Bunu görmezden gelmek yerine, evinizi özlemenin yeni bir yere alışmanın doğal bir parçası olduğunu kabul edin. Bu, burada mutlu olmadığınız anlamına gelmez; sadece duyguları olan bir insan olduğunuz anlamına gelir.
Düşüncelerinizi yazmak, onları anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. İster bir günlüğe ister telefonunuza hızlıca not alın, belirli yiyecekler, gelenekler veya anılar gibi ev özlemini tetikleyen şeyler üzerine düşünmek o anları yönetmenize yardımcı olabilir.
Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilmek
Ev özlemi günlük hayatınızı etkilemeye başlarsa, odaklanmanızı, sosyalleşmenizi veya genellikle sevdiğiniz şeylerden zevk almanızı zorlaştırırsa, biriyle konuşmak yardımcı olabilir. BAE iyi gelişmiş bir sağlık sistemine sahiptir ve gurbetçilerle çalışan ve birden fazla dilde seanslar sunan çok sayıdaruh sağlığı uzmanıvardır .
Profesyonel destek aramak bir zayıflık belirtisi değildir; sağlığınıza öncelik vermenin bir yoludur. Terapi veya danışmanlık, stres veya kaygı ile başa çıkmak için yararlı başa çıkma stratejileri sağlayabilir veya sadece duygularınız hakkında konuşmak için güvenli bir alan sağlayabilir.
Rahatlatıcı ve dikkatli aktivitelerde bulunmak
Ruh sağlığınıza dikkat etmek bir angarya gibi hissettirmek zorunda değildir. Günlük rutininize küçük rahatlama anları eklemek -ki bu sabah kahve ritüeliniz, akşam yürüyüşünüz veya işe giderken müzik dinlemek kadar basit bir şey olabilir- stresi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Eğer daha aktif bir şeyler yapmak istiyorsanız, BAE ‘de gevşemek için pek çok yolvardır . Yogayı deneyebilir, yerel bir spor kulübüne katılabilir veya yeni bir hobi edinebilirsiniz. Daha maceracı bir aktivite için BAE’nin doğal güzelliği, çöl safarisi veya dağlarda bir hafta sonu gezisi gibi memleketinizde asla yapamayacağınız şeyleri yapmak için birçok fırsat sunar.
Yavaş yavaş, bu faaliyetler odağınızı özlediğiniz şeylerden keşfettiğiniz şeylere kaydırmanıza yardımcı olabilir ve BAE’nin daha çok eviniz gibi hissetmeye başlamasını sağlayabilir.
Kültürel ve sosyal fırsatları kucaklamak
BAE’de kendinizi evinizde hissetmenin en iyi yollarından biri, sunduğu her şeyi keşfetmektir. Yerel yaşama dahil olmak, kendi geleneklerinizi geride bırakmak anlamına gelmez. Tanıdık olanla yeni olanı harmanlamak ve buradaki deneyiminizi daha da anlamlı kılacak bir karışım yaratmakla ilgilidir.
BAE’deki kültürel cazibe merkezlerini keşfetmek
BAE, eski ve yeninin büyüleyici bir karışımına ev sahipliği yapmaktadır ve kültürel noktalarını keşfetmek, ülkeyi daha derinlemesine anlamanın harika bir yoludur. Yeni bir yerdeki iyi şeyler hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, orada kendinizi evinizde hissetmeniz o kadar kolay olur.
- İkonik simge yapılar: BAE’de görülecek hem insan yapımı hem de doğal muhteşem şeyler konusunda hiçbir sıkıntı yoktur. Burj Khalifa ‘dan manzarayı seyrediyorsanız , Louvre Abu Dabi‘de zihninizi genişletiyorsanız veya doğa rezervlerinin ve uçsuz bucaksız çöl kumullarının güzelliğine hayran kalıyorsanız, Emirlikler hakkındaki olumlu şeyleri takdir edeceksiniz.
- Tarihi bölgeler: Dubai’deki Al Fahidi (eski adıyla Bastakiya) veya Abu Dabi’dekiAl Hosn bölgesi gibi alanlar BAE’nin geçmişine bir bakış sunarak bölgenin tarihini daha iyi anlamanızı sağlar.
- Müzeler ve galeriler: Louvre Abu Dabi şehirdeki tek gösteri olmaktan çok uzak; BAE’nin büyüyen sanat ve yenilik sahnesinde çağdaş galerilerden bölgenin antik kültürüne dair sergilere kadar keşfedilecek çok şey var.
Yeni evinizi gezmek ve gerçekten keşfetmek, kendinizi ona daha bağlı hissetmenizi sağlayabilir.
Yerel etkinliklere ve geleneklere katılmak
BAE’nin etkinlik takvimi festivaller, kutlamalar ve toplumsal faaliyetlerle doludur. Dubai Alışveriş Festivali pazarlık meraklıları için yılın harika bir zamanıdır ve alışverişten çok daha fazlasını içerir. Bayram ruhunu takdir etmek veya Ulusal Gün kutlamalarına katılmak, yerel toplumla bütünleşmenin eğlenceli bir yolu olabilir.
Gönüllülük, insanlarla tanışmanın ve kendinizi daha büyük bir şeyin parçası hissetmeninbir başka harika yoludur . Ramazan gıda yardımında bulunmak ya da sahil temizliğine katılmak, size kucak açan topluma bir şeyler geri verecek ve yabancı olma hissini hafifletmek için anlamlı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.
Dili ve yerel gelenekleri öğrenmek
Geçinmek için akıcı bir Arapça bilmenize gerek yok, ancak birkaç temel ifadeyi öğrenmek günlük etkileşimleri daha sorunsuz hale getirmede uzun bir yol kat edebilir. “Şükran” (teşekkür ederim) ve “Selamün Aleyküm” (barış üzerinize olsun) gibi basit kelimeler konuşmaları daha samimi ve kibar hale getirebilir.
İnsanların nasıl selamlanacağı veya kamusal alanlarda nelere saygı gösterilmesi gerektiği gibi kültürel normları anlamak da büyük bir fark yaratabilir. Yerel halk, yeni gelenlerin kendi dillerine ve geleneklerine ilgi göstermesini genellikle takdir eder.
Etrafınızdaki kültür ve toplumla etkileşim kurmak için küçük adımlar atarak, ev özlemiyle başa çıkmak biraz daha kolay olabilir.
Yerleşmek için pratik ipuçları
Tamamen rahat olmanızın bir süre alabileceğini kabul etmek, en başından itibaren sağlığınızı dikkate almanız anlamına gelecektir. Ev özleminin üstesinden gelmenize ve yeni evinizde kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak büyük bir olay ya da çaba yerine küçük adımlar atmanız muhtemeldir.
Gerçekçi beklentiler belirlemek ve kendinize zaman tanımak
Örneğin yeni bir işteki ilk haftanızdayerel ulaşım sisteminehakim olamayabilirsiniz . Belki de mahallenizde kendinizi tamamen evinizde hissetmiyorsunuzdur, hatta eve giderken biraz kaybolabilirsiniz. Ve bu sorun değil.
İşler mükemmel gitmediğinde hayal kırıklığına uğramak yerine, kendinize her yeni deneyimin, hatta zorlu olanların bile öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu hatırlatın. Arkadaşlıklar, rutinler ve aidiyet duygusu organik olarak ve zaman içinde gelişir.
Her geçen gün yerel gelenekleri öğrenecek, günlük rutinleri daha kolay aşacak ve kendinizi çevrenize daha bağlı hissedeceksiniz. Kendinizi evinizde hissetmek için belirli bir zaman çizelgesi yoktur; herkesin yolculuğu farklıdır. Sana iyi şanslar.
SSS
Ev özleminin üstesinden nasıl gelebilirim?
Aile ve arkadaşlarla düzenli iletişim halinde kalmak, yerel bir destek ağı oluşturmak ve kültürel veya sosyal aktiviteleri denemek, ev özleminin duygusal gerginliğini hafifletebilir. Ayrıca rahatlatıcı bir rutin oluşturmak ve yeni çevrenizde kendinizi daha yerleşik hissetmenizi sağlayacak yeni hobiler keşfetmek de yardımcı olur.
Gurbetçiler vatan hasretiyle nasıl başa çıkıyor?
Birçok gurbetçi, tanıdık gelenekleri yeni deneyimlerle harmanlayarak bir denge bulur. Bu, evdeki bayramları kutlarken aynı zamanda yerel festivalleri kucaklamak veya BAE mutfağını keşfederken tanıdık yemekler pişirmek anlamına gelebilir. Neler yaşadığınızı anlayan diğer gurbetçilerle bağlantı kurmak da büyük bir fark yaratabilir.
BAE’de yaşamanın bazı zorlukları nelerdir?
Sıcak yazlara alışmak, çok uluslu bir çalışma ortamına alışmak ve kıyafet ve kamusal davranışlarla ilgili kültürel normları anlamak zaman alabilir. Kendi ülkenizle aranızdaki zaman farkı da aramaları veya ziyaretleri koordine etmeyi zorlaştırabilir. Bununla birlikte, yeni gelenlerin çoğu bu zorlukların zamanla, aşinalıkla ve destekleyici bir ağla daha kolay hale geldiğini fark eder.
Ev özleminin geçmesi ne kadar sürer?
Belirli bir zaman çizelgesi yoktur. Bazı insanlar haftalar içinde yerleşmiş hissetmeye başlarken, diğerlerinin alışması çok daha uzun sürer. Bu, sosyal bağlantılarınız, yeni ortamınızın ne kadar farklı olduğu ve entegre olmak ve uyum sağlamak için ne kadar çaba harcadığınız gibi faktörlere bağlıdır. İyi haber şu ki, çevrenizle ne kadar çok ilişki kurarsanız, BAE o kadar çabuk eviniz gibi hissetmeye başlayacaktır.